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La neurología explica por qué muchas personas sienten el llamado “globo faríngeo” y cómo manejarlo.
¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta cuando estás ansioso o estresado?
Este fenómeno, conocido en neurología como globo faríngeo (antes llamado “globo histérico”), es una sensación frecuente en quienes sufren de ansiedad. No significa que la garganta se esté cerrando, sino que tu sistema nervioso está reaccionando al estrés y pidiendo una pausa.
¿Por qué ocurre el globo faríngeo según la neurología?
Cuando una persona atraviesa un episodio de ansiedad:
Se tensa la musculatura del cuello y la faringe.
La respiración se hace más corta y desde el pecho.
Aumenta la vigilancia corporal.
El reflejo de la deglución (tragar) se inhibe como respuesta al estrés.
Todo esto genera la molesta sensación de tener un “nudo en la garganta”. La buena noticia: no es una enfermedad, sino un síntoma somático de saturación emocional.
7 técnicas para aliviar el nudo en la garganta por ansiedad
Respiración diafragmática: inhalar lento y profundo desde el abdomen.
Ejercicios de relajación cervical: mover suavemente el cuello hacia los lados y adelante-atrás.
Hidratación frecuente: beber agua ayuda a relajar la faringe.
Pausas activas: estiramientos y movimientos breves cada cierto tiempo.
Mindfulness o meditación guiada: entrenar la mente para bajar la alerta.
Evitar cafeína y exceso de estimulantes, que intensifican la tensión.
Consulta médica en neurología si los síntomas son persistentes o afectan tu vida diaria.
Cuándo consultar en neurología
Aunque la sensación de globo faríngeo suele estar ligada a la ansiedad, si se mantiene por largo tiempo o se acompaña de dolor, dificultad real para tragar o pérdida de peso, es recomendable consultar con un especialista en neurología para descartar otras causas.
En Clínica Colonial, contamos con especialistas en neurología que pueden ayudarte a comprender y manejar los síntomas asociados a la ansiedad.
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